Aula dinâmica, vigorosa e fluida com transições enérgicas que coordenam respiração e movimento. São ideais para quem já tem algum preparo, no entanto, existem muitas adaptações possíveis para quem é iniciante e busca uma aula mais enérgica. A técnica é inspirada no Ashtanga Vinyasa Yoga, no entanto não se prende na sequência e, assim, oferece mais possibilidades de adaptações a todos os níveis de praticantes.

modalidade de yoga

p/: intermediários e avançados

característica: dinâmica