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Contatoadmin2021-02-11T01:48:11-03:00

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YOGA É ALINHAMENTO DE ASANAS? O que você pensa s

YOGA É ALINHAMENTO DE ASANAS? O que você pensa sobre isso?
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Exsitem algumas prátcias cujo foco é o alinhamento, mas nem todas modalidades têm esse foco. É legal compreender essa referência, pois ela te ajuda a não se machucar na hora de praticar - se você não ficar obsessivo com o objetivo, é claro.
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Há controvérsias entre as modalidades em relação ao alinhamento correto. É importante conhecer diversas opções e entender o que fica mais confortável pra você.
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YOGA É ALONGAMENTO? O yoga nos traz diversos bene

YOGA É ALONGAMENTO? O yoga nos traz diversos benefícios nessa conexão com práticas físicas.
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Não só alongamento como também, força, flexibilidade e equilíbrio que resultam em consiência corporal.
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Tudo isso colabora para nosso auto-conhecimento e auto-observação que acabam trazendo bem-estar por mexerem com diversos níveis da nossa consciência em relaçao a nossa existência.
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Entãaao, yoga não deixa de ser alongamento. Mas de fato ela transborda bastante essa definição.
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Quer saber mais, venha para minha incrível IMERSÃO GRATUITA Entendendo o Yoga. O link está na BIO.
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YOGA É ALONGAMENTO? Durante uma prática, vamos p

YOGA É ALONGAMENTO? Durante uma prática, vamos perceber que vamos mexer com todo o corpo de formas muito variadas, o alongamento é uma dessas intenções.
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Não só o alongamento, mas também a consciência corporal e o fortalecimento nos permitem ter condições de permancermos sentadxs meditando.
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Segundo alguns autors, como Iyengar por exemplo, o objetivo de toda prática é esse.
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Não deixa de ser, mas podemos ir mais além.
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Quer saber mais? Então você precisa clicar no link que tá na minha BIO, pra entrar no grupo exclusivo por onde você tem acesso à IMERSÃO GRATUITA teórico-prática Entendendo o Yoga.
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YOGA É ACROBACIA? Falamos que uma forma de engana

YOGA É ACROBACIA? Falamos que uma forma de enganar a mente e acalmar os pensamentos para quem é agitado pode ser uma prática mais vigorosa e que exija concentração.
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Essa é uma parte do yoga que ganhou valorização estética nas redes. E não deixa de ser bacana. Afinal, algumas posturas são mais fáceis e possíveis do que parecem.
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Por outro lado, as posturas e transições acrobáticas no Yoga são uma possibilidade, mas não são o maior objetivo. E nem devem ser algo que impeça você de abraçar a prática se parece algo impossível pra você.
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Reconhecer diferentes caminhos, não ter medo do chão e se desafiar pode ser um tanto interessante para corpos docilizados por regras sociais. como diria Foucault
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Só precisamos pensar que a espetacularização do movimento coloca em cheque a inclusão. A prática pode oferecer acrobacia, mas deve considerar caminhos para todos os corpos.
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NÃO CONSIGO PARAR QUIETX, NÃO POSSO PRATICAR YOG

NÃO CONSIGO PARAR QUIETX, NÃO POSSO PRATICAR YOGA? Muitas pessoas sentem que o Yoga não é para elas por ser algo suave, lento e que requer uma capacidade de quietude.
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Existem muitas ferramentas pra dar um laço na mente e enganá-la para que, através do corpo, a gente alcance diferentes estados.
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Práticas fluídas, vigorosas e exigentes nos mantém tão atarefadxs que a gente nem percebe esse trabalho de concnertação e aquietamento acontecendo.
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Não percebemos também o trabalho que a oxigenação da respiração está fazendo. E é por aí que a gente começa. Quanto mais " treinados" mais sutilezas vamos percebendo.
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Mas, só pra iluminar essa questão: se hoje a gente não consegue sentar e acalmar os pensamentos com pequenos e profundos movimentos, existem modalidades do Yoga que partem de abordagens mais físicas e intensas pras pessoas mais agitadas atingirem esse lugares através da exaustão.
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Lá no meu storeis vou propor uma meditação que parte dessa ideia da exaustão. E por aqui seguimos tentando entender o Yoga.
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Quer saber mais? Vem pra minha IMERSÃO GRATUITA. O link pro grupo em que vou disponiblizar o acesso está na BIO. Estou te esperandoooouuu. <3
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E qualquer dúvida me chama no privado.

YOGA É MEDITAÇÃO? Falei um pouco sobre quando c

YOGA É MEDITAÇÃO? Falei um pouco sobre quando comecei a praticar e sobre as impressões que tive inicialmente sobre a relação entre prática e meditação.
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Quais são as experiências que você sentiu sobre isso ao praticar? Conta pra mim?
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Vamos falar sobre isso e sobre muito mais nessa imersão incrível e GRATUITA que eu estou preparando. O link pras aulas de Entendendo o Yoga está na minha BIO. Clica lá! Vamos juntes nessa caminhada!
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YOGA É MEDITAÇÃO? Como você responderia a essa

YOGA É MEDITAÇÃO? Como você responderia a essa pergunta? Comenta pra mim?
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Quando pergunta a pessoas que nunca praticaram O QUE É YOGA, aparece isso com frequência: acho que é um tipo de prátcia de meditação. E não é?
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Se formos comparar yoga com qualquer exercício elas está sem dúvida mais próxima à meditação que muitos deles. Me lembro até que, quando comecei a praticar, e comecei encarnada no Ashtanga Yoga, eu dizia que aquilo era uma meditação ativa.
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Eu fica lá, tomando uma sova de mim mesma, tentando acertar as posturas, depois tentando acertar a transição delas, depois tentnado accertar tudo isso com a resiração, depois buscando aumentar meu foco e minha concentração.
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Comecei a avançar para o recolhimento. O mundo podia estar fervendo de coisas ao meu lado, e eu não saía dali.
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Pra finalizar, tinha o Savasana. Minha Deusa! Eu viajava longe nessa hora! Relaxava, dormia e tinha um milhão de insights sobre diversas questões. E sempre tudo aquilo me ajudava a ter muito mais amor em todas resoluções de conflitos.
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Então Yoga É meditação. Certo: não deixa de ser um forma de conqusitar esse espaço do vazio que é um caminho para a meditação. Mas exsitem outras práticas que também mexem com isso: o Tai Chi, o Treinamento Perfumado, a Biodança...e também existe o simples sentar - ou deitar - ou dançar e meditar.
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Confundi vocês agora? Vamos falar mais sobre isso por aqui e na IMERSÃO GRATUITA - Entendendo o Yoga, cujo link para o grupo exclusivo que dá acesso a ela está na minha BIO. Clica lá! Tô te esperando.
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Entendendo o Yoga no Corpo - PARTE III nos traz aq

Entendendo o Yoga no Corpo - PARTE III nos traz aqui uma postura clássica sentada: o Badakonasana, postura da Borboleta.
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Fazemos aqui 3 variações antes trabalhadas no aquecimento. Uma forma de reconhecer o parâmetro do asana (ou postura) e pensar sobre ele.
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O que você reconhece de potencial nessa prática? Comenta aqui pra gente ver isso juntes.
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O que é Yoga - PARTE II. Seguindo nossa mini-mini

O que é Yoga - PARTE II. Seguindo nossa mini-mini aula, vem outra parte importante. Você consegue falar sobra ela? Comenta aqui pra mim.
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A mini aula PARTE II está no IGTV. Se vc não viu a PARTE I, volta lá e começa por ela.
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Seguimos conectades...😘
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